子供は運動不足？

文部科学省の調査によると、子供の持久力が
２０年前に比べて５〜９％悪くなり、過去最
低レベルであることがわかりました。ある専
門家は、「肉体的な体力に輪をかけて、粘り
強く頑張る精神力が衰えている」と指摘して
います。　　　　　　　　　　　　　　　　

また、別の専門家は「持久力は運動している
かどうかが最も反映される。少し運動すれば
数値は簡単に上がるのに、下がるというのは
運動していない証拠」だそうです。結果には
都市部と地方の間で特に差はなく、体力低下
は全国的な傾向となっています。　　　　　

原因は、朝食を食べないことや、テレビゲー
ムの普及などで運動しなくなっているためと
されています。言われてみれば私もすっかり
運動不足です。同じような思いの方は、意外
と多いのではないでしょうか。秋はスポーツ
をするには良い季節です。これを機会に、少
し体を動かしてはいかがでしょうか。　　　

ただし、無理な運動は怪我の元。事前のスト
レッチをお忘れ無く。そして、スポーツの後
はオイルマッサージでケアをしてください。
ACTIVATIONに含まれるグレープフルーツの
香りは、脂肪の燃焼を促進するのでダイエッ
ト効果も期待できます。　　　　　　　　　

クリックご協力お願い致します
　　→人気blogランキングへ